Name: Despertares nocturnos
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La importancia del sueño de calidad en el desarrollo de bebés y niños, cómo funciona el sueño infantil, qué ocurre cuando el sueño es fragmentado, por qué suceden los despertares nocturnos, cómo crear un H.E.R. adecuado para mejorar el descanso (horario+entorno+rutina), el camino hacia el sueño autónomo y los elementos clave para hacer y afrontar los cambios que decidáis hacer con confianza y seguridad.

Te aportamos contenido, consejos y ejercicios prácticos para ayudarte a diseñar tu propio plan de mejora del sueño nocturno. Primero, te ayudaremos a entender la fisiología del sueño infantil, qué sucede mientras tu peque duerme y la importancia de un sueño diurno y nocturno en equilibrio. Te ayudamos a reconocer qué tipo de despertares tiene tu peque y a identificar las causas de los desvelos nocturnos con el objetivo de que puedas ayudar a tu peque a tener un sueño nocturno más reparador.

Podrás diseñar vuestra propia rutina para que la hora de dormir sea un momento tranquilo y establecer un buen horario de sueño regular adecuado a su edad, siguiendo las ventanas de sueño de tu peque y adaptado a vuestras necesidades.

¿A quién va dirigido?

Este curso online de sueño infantil va dirigido a familias con bebés de más de 6 meses de edad que quieran entender cómo funciona su descanso, identificar las causas de los despertares nocturnos y empezar a establecer unos hábitos que le ayuden a dormir mejor.

*Muchas de las pautas y consejos de este curso no son aplicables en bebés de menos de 6 meses (o es muy complicado aplicarlos). Si tu peque todavía no los ha cumplido, puedes hacer el curso sin problema para estar preparados cuando llegue el momento de establecer unos horarios regulares para las siestas.