La importancia del sueño diurno, cómo funciona el sueño infantil, el porqué de las siestas cortas, transiciones de siestas, ventanas de sueño, cómo alargar las siestas, cómo crear un H.E.R. adecuado para las siestas (horario+entorno+rutina), el camino hacia el sueño autónomo y los elementos clave para hacer y afrontar los cambios que decidáis con confianza y seguridad.
Te aportaremos contenido, consejos y ejercicios prácticos para ayudarte a diseñar tu propio plan de mejora del sueño diurno. Para poder hacerlo, primero te ayudaremos a entender la fisiología del sueño infantil, cómo contribuyen las siestas en el bienestar de tu peque y la importancia de un sueño diurno y nocturno en equilibrio.
Te ayudamos a identificar las causas de las siestas cortas y te aportamos herramientas y para ayudar a tu peque a tener un sueño diurno más reparador. Hemos desarrollado materiales para poderte aportar el conocimiento necesario para afrontar los retos que se pueden presentar a medida que el sueño de tu peque evoluciona y poder cubrir sus necesidades de sueño diurno en cada etapa.
Podrás diseñar vuestra propia rutina para ir convirtiendo las siestas en un momento de calma y construir un buen horario de siestas adecuado a su edad, siguiendo las ventanas de sueño de tu peque y adaptado a vuestras necesidades.
¿A quién va dirigido?
Este curso online de sueño infantil va dirigido a familias con bebés de más de 6 meses de edad que quieran entender cómo funciona su sueño diurno, identificar las causas de las siestas cortas y empezar a establecer unos hábitos que le ayuden a dormir mejor durante el día.
*Muchas de las pautas y consejos de este curso no son aplicables en bebés de menos de 6 meses (o es muy complicado aplicarlos). Si tu peque todavía no los ha cumplido, puedes hacer el curso sin problema para estar preparados cuando llegue el momento de establecer unos horarios regulares para las siestas.
El curso incluye
2 módulos en vídeo
Ebook Cómo sobrevivir a las siestas
Ebook Transiciones de siestas
Workbook Diseña tu plan
Registro de sueño
Guía de periodos sueño-vigilia
Acceso dos meses
