En este webinar especial World Sleep Day 2024 contamos con la Dra. María José Martínez Madrid, Doctora en Medicina y especialista en Cronobiología.

«Un sueño saludable» significa mucho más que simplemente «dormir lo suficiente». Uno de los mensajes clave de la edición de 2024 del World Sleep Day son las seis dimensiones que afectan la salud del sueño y, por ende, la salud y el bienestar en general. 

Organizar el «sueño saludable» en aspectos distintos brinda a los defensores de la salud del sueño un enfoque más centrado que promueve comportamientos de sueño saludables. Profundizaremos en estos 6 elementos para tener un descanso reparador y de calidad.

Además, la Dra. Martínez Madrid, nos explicará qué es la cronobiología y cómo, entendiendo la fisiología del sueño, podemos descansar mejor.

Para finalizar, hablaremos sobre cómo afecta el uso de pantallas al sueño de toda la familia.

DURACIÓN: 1h

FECHA: 14 de marzo a las 15h

Se podrá ver en diferido.

Este webinar es gratuito pero es necesario inscribirse para reservar plaza.

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Asesora de sueño infantil certificada con más de 8 años de experiencia ayudando a familias con el sueño de sus hijos desde recién nacido hasta los 12 años. Fundadora de Baby Sleep Solutions. Formación especializada en sueño infantil, el sueño del recién nacido, neurociencia, salud mental infantil y apego.

Doctora en Medicina y especialista en Cronobiología. Fundadora y gerente de Kronohealth y Coordinadora del grupo de Trabajo de Cronobiología y Miembro de la Sociedad Española de Sueño.