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Guía de sueño infantil: siesta de emergencia

septiembre 6th, 2021|Sueño infantil|

¿Qué es una siesta de emergencia? La siesta de emergencia o de rescate es ese momento de sueño que un peque necesita para evitar un exceso de cansancio y llegar con la presión de sueño adecuada a la hora de dormir. Generalmente, se caracterizan por: Dormir fuera del horario habitual de siestas.

Cómo evoluciona el sueño infantil hasta los 5 años

julio 13th, 2021|Sueño infantil|

Desde que un bebé nace hasta los 5 años de edad el sueño cambia muchísimo. Los estudios e investigaciones de los últimos años han mostrado que el sueño es un proceso evolutivo que tiene su inicio en la etapa prenatal. Por lo tanto, se considera que el sueño es evolutivo en la medida

Sueño del bebé: consejos para verano

junio 11th, 2021|Sueño infantil|

El verano ya está aquí y empezáis a hacer más actividades fuera de casa: escapadas de fin de semana, viajes, visitas a familiares… con lo que peligran las rutinas y los horarios de sueño que tanto te ha costado establecer con tu peque para mejorar su descanso. El sueño del bebé y

Ingredientes de una buena rutina para dormir a tu bebé

junio 7th, 2021|Sueño infantil|

Siempre hablamos de lo positivo que es tener rutinas y rituales para ayudar a dormir tanto a recién nacidos, bebés y niños pequeños. Es algo con lo que se puede empezar desde el día que llegáis a casa por primera vez con vuestro peque. Un ritual para dormir es algo que se

Swaddle o arrullo para calmar al recién nacido

mayo 13th, 2021|Sueño infantil|

Existen muchas técnicas que pueden ayudar a un recién nacido a dormir, algunas son más comunes y conocidas que otras. En este post profundizamos sobre el uso del swaddle o arrullo como una opción para calmar a un bebé que al que le cuesta conciliar el sueño. Todos los bebés son diferentes,

Hipercansancio en bebés y niños – Mi bebé está demasiado cansado para dormir

mayo 3rd, 2021|Sueño infantil|

¿Qué es el hipercansancio o sobrecansancio? Es un estado al que llega el cuerpo humano cuando no ha obtenido el descanso que necesita. ¿Te suenan las expresiones “pasado de vueltas”, “pasado de rosca”, “como una moto”? A menudo son una señal de que un bebé o niño pequeño necesita dormir más. En

Ventanas de sueño del bebé: todo lo que necesitas saber

abril 14th, 2021|Sueño infantil|

¿Qué son las ventanas de sueño del bebé? Las ventanas de sueño del bebé, también conocidas como periodos de vigilia, es uno de los conceptos clave del sueño infantil. Nos da una orientación del tiempo aproximado que un bebé o niño pequeño puede pasar despierto sin dormir. Controlar el tiempo de vigilia

El sueño en niños con autismo

marzo 30th, 2021|Sueño infantil|

Hoy, 2 de abril de 2021, es el #diamundialautismo y queremos aportar nuestro granito de arena para dar visibilidad a su mensaje. Bajo el lema  “Puedo aprender. Puedo trabajar”, la campaña del Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo 2020-2021 pone el foco en la educación y el empleo, dos ámbitos fundamentales

Guía: pesadillas y terrores nocturnos en bebés y niños

marzo 12th, 2021|Sueño infantil|

Guía: pesadillas y terrores nocturnos en bebés y niños A veces las familias nos escriben con preguntas relacionadas con “cosas raras que hacen sus peques durante la noche”. Cuando un bebé o niño tiene un episodio fuera de su comportamiento habitual, es normal no saber lo que puede estar pasando, cómo reaccionar

Horario de verano: gestionar el cambio de hora en bebés y niños

marzo 10th, 2021|Sueño infantil|

Se acerca el cambio de hora. La madrugada del próximo 27 de marzo toca avanzar el reloj una hora…¡una hora menos que dormimos! La llegada del horario de verano tiene los mismos efectos en adultos y en niños. La principal diferencia es que un adulto entiende lo que está pasando. Por el contrario,

Mamá/papá, tú también necesitas dormir

febrero 22nd, 2021|Sueño infantil|

Cuando un bebé llega a la familia el ritmo de vida y los horarios cambian. Además de una inmensa felicidad, un bebé hace que los padres sueñen con volver a dormir durante 8 horas seguidas. Los padres afrontan meses, o incluso años, de privación de sueño. Es algo que puede durar hasta

¿Melatonina para ayudar a dormir a un bebé?

febrero 11th, 2021|Sueño infantil|

Existe una tendencia a resolver los problemas de sueño infantil con la prescripción de medicación de melatonina. La melatonina es un inductor de sueño muy eficaz para determinados problemas de sueño, sobre todo cuando se administra la dosis correcta, en el tiempo correcto y durante un tiempo limitado. Pero, ¿es la solución

7 razones por las que a tu peque le cuesta dormir las siestas

enero 13th, 2021|Sueño infantil|

La hora de la siesta es sin duda, uno de los momentos favoritos del día de unos padres agotados. Es un momento en el que poder descansar, aprovechar para dedicarse un tiempo o hacer cosas de casa. Pero en muchos casos, la realidad es que la hora de la siesta es un

Sueño infantil: regresión en Navidad

diciembre 15th, 2020|Sueño infantil|

Se acercan las vacaciones de Navidad y algunas de las familias que están acabando con el plan de sueño estos días nos dicen: "vale, ahora que hemos conseguido mejorar el sueño de nuestro peque...¿qué hacemos en Navidad?". Su principal temor es volver a la situación inicial en la que se encontraban y

Crisis de lactancia o brotes de crecimiento del bebé

noviembre 16th, 2020|Lactancia, Sueño infantil|

¿Qué son los brotes de crecimiento del bebé? Los brotes de crecimiento, también conocidos como las crisis de lactancia son períodos de tiempo, que ocurren a ciertas edades cuando las necesidades de alimentación de los peques aumentan y cambian su forma habitual de comportarse al mamar (o demandan más si toman leche

Despertares nocturnos del bebé

noviembre 3rd, 2020|Sueño infantil|

A menudo nos escriben familias preocupadas por los despertares nocturnos de sus peques: causas, qué hacer, cómo reaccionar, cómo evitarlos,… Aunque es un tema complejo y en el que intervienen multitud de factores, hemos hecho una guía paso a paso para ir eliminando esos despertares nocturnos y que tu peque pueda dormir

Sueño infantil: cambio al horario de invierno

octubre 20th, 2020|Sueño infantil|

El cambio de hora se acerca: la madrugada del domingo 25 de octubre los atrasaremos los relojes una hora para entrar en el horario de invierno. A las tres de la madrugada, volverán a ser las dos. ¿Cómo afecta el cambio al horario de invierno? A partir del domingo 25 de octubre amanecerá y anochecerá más

Sueño infantil: ¿Qué es una regresión de sueño?

julio 8th, 2020|Sueño infantil|

¿Qué es una regresión de sueño? Una regresión de sueño es el momento en que, de repente, un bebé que dormía bien empieza a despertarse mucho por la noche, le cuesta más conciliar el sueño o empieza a dormir mal las siestas. Normalmente, las regresiones de sueño pueden durar entre 2 y 6 semanas,

¿Cómo puede ayudarme una asesora de sueño infantil?

mayo 5th, 2020|Sueño infantil|

Una baby sleep consultant o asesora de sueño infantil es una persona con capacidad y formación para analizar la situación de sueño de un bebé o niño, detectar si hay o no una privación de sueño, detectar las causas mediante la evaluación de la higiene de sueño existente y guiar a sus padres para