TALLERES DE SUEÑO INFANTIL

Cambios de hora: cómo afectan al sueño

La forma en que los cambios de tiempo afectan a una persona dependen de su salud, sus hábitos de sueño y estilo de vida. Retrasar o adelantar el reloj implica un cambio en nuestra principal señal temporal: la luz. La luz es uno de los elementos clave para configurar y restablecer nuestro ciclo natural de 24 horas. Los

2021-10-27T14:51:21+00:00octubre 27th, 2021|Sueño infantil|

Siestas del bebé: ¿oscuridad total o con luz?

Algunos dicen que durante el sueño diurno, la habitación del bebé debe estar iluminada para evitar que se confunda y que aprenda a diferenciar el día y la noche, mientras que otros dicen que las siestas deberían ser siempre a oscuras porque ayuda al bebé a dormir mejor la siesta. ¿Qué hacer? ¡En este post te damos algunos

2021-10-20T17:23:23+00:00octubre 20th, 2021|Sueño infantil|

Que un bebé o niño duerma poco y mal no debería normalizarse

La mejor herramienta que pueden tener unos padres para ayudar a sus hijos a dormir mejor es el conocimiento y entender cómo unos buenos hábitos de sueño les aportarán el descanso reparador necesario para su correcto desarrollo. Cuando un bebé o niño no duerme y esa situación se mantiene durante mucho tiempo, toda la familia, incluido el niño, sufren

2021-10-18T09:35:15+00:00octubre 18th, 2021|Sueño infantil|

Guía de sueño infantil: siesta de emergencia

¿Qué es una siesta de emergencia? La siesta de emergencia o de rescate es ese momento de sueño que un peque necesita para evitar un exceso de cansancio y llegar con la presión de sueño adecuada a la hora de dormir. Generalmente, se caracterizan por: Dormir fuera del horario habitual de siestas. Dormir en un entorno de sueño

2021-09-11T07:02:04+00:00septiembre 6th, 2021|Sueño infantil|

Cómo evoluciona el sueño infantil hasta los 5 años

Desde que un bebé nace hasta los 5 años de edad el sueño cambia muchísimo. Los estudios e investigaciones de los últimos años han mostrado que el sueño es un proceso evolutivo que tiene su inicio en la etapa prenatal. Por lo tanto, se considera que el sueño es evolutivo en la medida en que se desarrolla y cambia.

2021-08-23T07:59:09+00:00julio 13th, 2021|Sueño infantil|

Sueño del bebé: consejos para verano

El verano ya está aquí y empezáis a hacer más actividades fuera de casa: escapadas de fin de semana, viajes, visitas a familiares… con lo que peligran las rutinas y los horarios de sueño que tanto te ha costado establecer con tu peque para mejorar su descanso. El sueño del bebé y las vacaciones de verano es una

2021-08-23T08:13:04+00:00junio 11th, 2021|Sueño infantil|

Ingredientes de una buena rutina para dormir a tu bebé

Siempre hablamos de lo positivo que es tener rutinas y rituales para ayudar a dormir tanto a recién nacidos, bebés y niños pequeños. Es algo con lo que se puede empezar desde el día que llegáis a casa por primera vez con vuestro peque. Un ritual para dormir es algo que se hace de manera repetitiva que ayuda

2021-08-23T08:13:59+00:00junio 7th, 2021|Sueño infantil|

Swaddle o arrullo para calmar al recién nacido

Existen muchas técnicas que pueden ayudar a un recién nacido a dormir, algunas son más comunes y conocidas que otras. En este post profundizamos sobre el uso del swaddle o arrullo como una opción para calmar a un bebé que al que le cuesta conciliar el sueño. Todos los bebés son diferentes, por lo que puede no funcionar

2021-09-28T08:41:44+00:00mayo 13th, 2021|Sueño infantil|

Hipercansancio en bebés y niños – Mi bebé está demasiado cansado para dormir

¿Qué es el hipercansancio o sobrecansancio? Es un estado al que llega el cuerpo humano cuando no ha obtenido el descanso que necesita. ¿Te suenan las expresiones “pasado de vueltas”, “pasado de rosca”, “como una moto”? A menudo son una señal de que un bebé o niño pequeño necesita dormir más. En el post sobre las ventanas de

2021-09-28T08:43:54+00:00mayo 3rd, 2021|Sueño infantil|

Ventanas de sueño del bebé: todo lo que necesitas saber

¿Qué son las ventanas de sueño del bebé? Las ventanas de sueño del bebé, también conocidas como periodos de vigilia, es uno de los conceptos clave del sueño infantil. Nos da una orientación del tiempo aproximado que un bebé o niño pequeño puede pasar despierto sin dormir. Controlar el tiempo de vigilia es una gran ayuda para conseguir

2021-08-23T08:00:28+00:00abril 14th, 2021|Sueño infantil|
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